自主トレーニングの危険性

リハビリとして自主トレーニングを処方されている方がほとんどでではないでしょうか？？

それらのトレーニングが効果的に行えているのあればとても良いと思います。

今までの経験で自主トレーニングをお伝えしたあと、再度確認をすると正確に行えていないケースに数多く出会いました。

正確に行われるトレーニングも、反対に自己流に変わってしまっているトレーニングを行なっている場合でも

どちらでも人は学習するという性質があります。

学習する性質がありますので、

自己流の運動は代償動作をより強固にする学習をしてしまう危険性があります。

数年、数十年先を考えると繰り返される代償動作は負担がかかり、着実に体を蝕みます。

治したい気持ちがあるのに正確に行えないがために害になってしまう。

もったいないです。

代償動作は自分では気がつけないことも多いです。

人に指摘されることで気がつけることも多いです。

当院ではより代償動作を減らして正常に運動が行えるよう指導させていただいています。